outdoor workout voor vrouwen

Wil jij ook sporten op jouw niveau, lekker in het bos en samen met een gezellige groep vrouwen? Dan is Mama Workout wellicht iets voor jou...

Ik ben Andrea, moeder van een dochter van 3 jaar en een zoon van 5 jaar. Tijdens mijn zwangerschappen heb ik gemerkt hoe fijn en belangrijk het is om te blijven sporten voor en na de bevalling. Vorig jaar heb ik de ZwangerFit opleiding van de YVLO afgerond. 

Sinds januari 2020 ben ik gestart met een groep ZwangerFit & MamaFit en PowerMama. In november 2020 is daar VrouwFit 48+ bij gekomen.

 

Kijk hieronder welke training bij jou past...

C099DDD8-0914-454E-BCDC-15E9FC212528
ZwangerFit

Wil jij ook actief blijven tijdens je zwangerschap? De ZwangerFit groep is voor zwangeren vanaf 12 weken gedurende de gehele zwangerschap. 

A2325039-2586-4255-9D64-3F94304D5BE0
MamaFit

Na je bevalling wil je weer snel in vorm komen. De MamaFit groep is bedoeld voor dames vanaf 6 a 8 weken na de bevalling tot en met 12 a 24 weken na de bevalling. 

95B301E8-065A-4A81-A8E5-275301023B02
PowerMama

Deze intensieve workout / bootcamp is bedoeld voor alle dames, het sluit aan op de MamaFit maar is ook voor dames die geen zwangerschap achter de rug hebt. 

333557F8-D676-4353-955A-46DDDFFCF9F1
VrouwFit 48+

VrouwFit is bedoeld voor vrouwen vanaf ongeveer 50 jaar. De training is aangepast jouw niveau en onder begeleiding van een ervaren en gediplomeerde docent.

Buiten sporten

Het hele jaar sporten we buiten met een gezellige groep dames in de omgeving van het Amerongse bos.

Sporten op jouw niveau

Sporten op jouw niveau, lekker in het bos
en onder begeleiding van een gediplomeerde en ervaren Zwangerfit® docent.

71CEE18C-9970-47E7-BCEE-062250F4C68B